Avançar para o conteúdo principal

Mensagens

Benefícios da Canela

A Canela, extraída da árvore Cinnamomum Zeylanicum, no Sri Lanka, consumida diariamente pode trazer vários benefícios à nossa saúde!

A ingestão diária de 2 a 4 gramas (cerca de uma colher de chá) pode ajudar:

* Na redução da tensão arterial;
* Na redução dos níveis de açúcar em pessoas com Diabetes do Tipo 2;
* No alívio de dores reumáticas e musculares, após esforço excessivo;
* No alívio de digestões difíceis;
* Na diminuição de Flatulência;
* Na prevenção de Fungos e Microrganismos, devido às suas propriedades anti-sépticas, caso seja usada em forma de óleo essencial ou tintura.
* Na saúde oral, devido às suas propriedades anti-sépticas;


Como usar a Canela diariamente?

* No pequeno-almoço, polvilhado por cima de uma taça de cereais ou num copo de leite morno;
* Em pratos principais, como por exemplo estufados, um pau de Canela pode despertar novas sensações;
* Em sobremesas, com especial destaque para esta época mais fria, em frutos assados ou num iogurte;
* Em forma de infusão, se…
Mensagens recentes

Gastroenterite

É uma inflamação do estômago e intestinos causada por um vírus (Rotavírus, Norovírus, Enterovírus, Adenovírus ou Astrovírus), bactérias (Salmonela, E-Coli, Shigella, Campylobacter Jejuni ou Estafilococo) ou parasitas (como Agiardia, mas apenas em casos muito raros), através de falta de higiene no manuseio e preparação de alimentos, inadequada refrigeração, reaquecimento ou confecção dos mesmos ou pelo contacto directo com uma pessoa infectada.


Quais são os principais sintomas?

* Dores abdominais
* Vómitos e Náuseas
* Febre
* Perda de Apetite
* Dores Musculares e de Cabeça
* Diarreia


A Gastroenterite pode também provocar uma elevada desidratação e perda de sódio e potássio, que deverão ser repostos por via intravenosa, caso hajam sintomas de vómito e diarreia graves.


Quais são os principais sintomas de uma desidratação?

* Boca seca e pegajosa
* Pouca a nenhuma micção, de cor amarelada escura
* Olhos encovados
* Letargia e Prostração Física Acentuada
* Tensão Arterial Baixa (seguida de …

Fibrilhação Auricular

O coração trabalha devido a impulsos eléctricos provocados pelo nódulo sinusal (que se situa na aurícula direita), mas quando este deixa de gerar impulsos regulares surgem as Arritmias, entre elas a Fibrilhação!

Em uma pessoa saudável e em repouso, o coração bate em média entre 60 e 100 vezes por minuto, mas em um portador de Fibrilhação Auricular, pode bater entre 100 e 175 por minuto!

É uma doença que atinge de igual forma ambos os sexos, no entanto, é mais frequente em pessoas com mais idade.

Estima-se que 20% dos casos de AVC sejam causados, mais ou menos de forma directa, pela F.A, ou seja, um doente de Fibrilhação Auricular corre um risco 5 vezes maior de vir a sofrer de um AVC do que uma pessoa saudável.
O sangue pode formar pequenos coágulos no coração e estagnar-se facilmente no cérebro e, como não é bombeado convenientemente, pode levar à falência dos órgãos principais!


Quais são os seus principais sintomas?

1. Palpitações (acima de 120 batimentos por minuto)
2. Falta de ar

Álcool - a droga lícita

A adolescência é caracterizada por diversas alterações, quer a nível físico, psicológico e emocional.
É a fase das descobertas e experiências por excelência e, quando não se é nem criança nem adulto o suficiente, as escolhas assertivas podem estar comprometidas!

Segundo o estudo da Sociedade Portuguesa de Hematologia, cerca de 20% dos jovens (coisa para rondar os 2 milhões...) consome álcool de forma abusiva.
Desses 20%, cerca de 47% iniciam o seu consumo alcoólico com apenas 13 anos, preferindo bebidas destiladas como vodka ou wishky e bebidas fermentadas como a cerveja e o vinho, que são bem menos nocivas.

Portugal, sendo considerado como um país latino, com um clima ameno e propício a convívios, quer diurnos como  nocturnos, tem enraízado na sua cultura o consumo de álcool, com cerca de 14,6% per capita.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, Portugal consome 2,4% a mais que o resto da União Europeia!!!

Mas então, o que leva um jovem a consumir álcool como se não houvesse am…

Alopecia

Ao contrário do que se pensa, a Alopecia não é um "mal" exclusivo dos homens. Existem muitas mulheres, por razões diversas, que sofrem do mesmo problema.



O que é, exactamente, a Alopecia?

Para começar, não é uma doença. É um sintoma!
Um sintoma de que algo está a correr mal no nosso corpo e que, em casos raros e extremos, pode indicar Lúpus, Sífilis ou Cancro.
A principal diferença entre a Alopecia e uma queda de cabelo normal (considerando uma queda média diária de 100 fios!) é que no primeiro não existe renovação capilar após a queda do fio.
Pode ocorrer na adolescência, no entanto é mais frequente entre os 30 e os 45 anos!

Existem diversos tipos de Alopecia mas apenas dois são relativamente frequentes em ambos os sexos, a Androgenética e a Areata.

A Androgenética (como o nome indica, de origem genética) pode manifestar-se desde a parte frontal da cabeça, ao que habitualmente chamamos nos homens de "entradas", até à parte de trás da cabeça.
Nas mulheres, manifes…

Vício em comprimidos

Estamos na Era dos comprimidos!
Com ou sem receita médica, a verdade é que os comprimidos são, a nosso ver, drogas lícitas!

Está-se cansado e precisa-se de energia, toma-se um comprimido.
Não se consegue dormir, um comprimido resolve.
Com tristeza... anti-depressivos!

Para tudo existe um comprimido "milagroso" que resolve todos os nossos problemas mas facilmente esquecemos que eles não são nada mais, nada menos, que químicos (drogas!) que viciam!!! 

Na maioria dos casos, o vício em comprimidos surge após uma depressão.

Um namoro ou casamento falhado, a frustração de não conseguir atinguir objectivos, as insónias...

Tudo isso pode levar uma pessoa a desenvolver uma depressão e a refugiar-se em comprimidos e nos seus efeitos imediatos!!!

Hoje em dia, as pessoas já não querem passar, de forma natural e normal, por um processo de adaptação de dor ou perda! Tendem a optar por um "alívio instantâneo", que, na maioria dos casos, e a meu ver, não só não resolve a questão…

Combinações Perigosas

Misturar certos alimentos ou álcool com a pílula ou outros medicamentos pode causar reacções explosivas! Para evitar males maiores, aqui vão alguns exemplos que devem ser evitados.

Toranja + Ansiolíticos, anti-depressivos ou soporíferos (com prescrição médica): O sumo da toranja tem químicos que bloqueiam as enzimas do sistema digestivo e do fígado, alterando a forma como o corpo metaboliza os medicamentos. Podem surgir náuseas, tonturas, confusão mental, diarreia ou prisão de ventre!

Anti-fúngicos + Ansiolíticos: Os anti-fúngicos livram-nos rapidamente de uma infecção mas altera a forma como as enzimas processam os sedativos, por isso deve-se esperar uma semana após o uso de anti-fúngicos. A sua mistura pode resultar num sono bastante profundo e nada saudável!

Metronidazol + Álcool: O metronidazol é receitado para DST's, tricomonas e vaginites ou qualquer infecção com aumento anormal de bactérias! Deve-se esperar 3 dias para se poder beber bebidas alcoólicas. Aconselha-se a atenç…